一、高铁开通后武威到兰州需多少时间？
一个多小时。
兰张三四线铁路项目是党中央、国务院加快西部大开发实施的重大项目，是国家铁路发展规划的重大项目，也是国家实施扩大内需政策、促进区域经济协调发展的重点建设项目，贯穿古丝绸之路咽喉要道——河西走廊，联通甘肃省会兰州和兰州新区以及武威市，是“丝绸之路经济带”黄金段快速客运通道的重要组成部分，把最广阔的西部与最发达的沿海城市紧紧相连
二、莱荣高铁开通后威威到上海需⺇小时？
4小时可以到，莱荣高铁是青银高铁通道向山东半岛地区的延伸，线路西起青岛莱西市，经烟台莱阳市、海阳市，威海乳山市、南海新区、文登区至荣成市。正线长193公里，总投资297亿元，设计速度350km/h，全线设莱西北、莱阳丁字湾、海阳、乳山南、威海南海、文登南、荣成7站。
三、社保卡开通后，每年需交钱不，怎样去交？
如果你要购买社保的话，的确每年都需要交钱，可以直接在网上进行交纳
四、抖店开通最先要做的事？
1.
抖音运营第一步：开店开店是最简单的一步，一张营业执照（个体户就行），一张身份证，一张银行卡就能开店了（三个法人信息要一致，也就是一个身份信息）。具体的开店步骤和要准备资料，以及开店过程中很多新手经常遇到的问题，在我们《抖音小店商家运营手册》电子书（约3万字）里面讲的非常清楚了。开店真的太简单了，就不过多表述了。需要电子书的商家朋友私信我免费领取。
2.
抖店运营第二步：熟悉后台当你把店铺开好之后，先别着急选品、搬运商品、找达人、S单。你先花1~2天的时间去把抖音小店后台了解清楚。包括抖音小店开店之后的基础设置，以及抖音小店后台版块包括店铺、商品、订单、售后、数据、物流 、资产、服务市场、奖惩中心。每一个版块里面所有的参数全部点开看看，搞懂这些基本版块里面的基本参数和术语概念。熟练使用抖音小店卖家后台以及商品采集软件、发货软件的使用流程。
3.
抖店运营第三步：选品抖音小店开好之后，你就沉下心来做好一件事：选品。记住：选品大于一切。选品是抖店运营里面非常非常非常非常重要的环节，关乎你店铺的生死，关乎每天的订单数量多少，关乎你的盈利。选品不只是包括搬运商品，还包括商品的定价、佣金设置、商品标题、主图等细节优化。
4：抖店运营第四步：精细化优化
批量上架一些产品，然后通过运营干预，把符合抖音调性（容易进入抖音猜你喜欢流量池，有自然搜索流量），达人喜欢（提升达人合作意愿）的产品测出来。
五、更换前轮轴承后需不需要做四轮定位？
车辆在更换完前轮轴承之后，并不需要做四轮定位，因为你的前轮轴承拆解并没有改变整车的运行状态，所以不需要做四轮定位，如果前轮出现碰撞，更换了下支臂等一些配件之后是需要做四轮定位，确定四条轮胎都在一条平整水平线上，希望能回答能够帮助到你。
六、公益组织成立后要做的事
公益组织是为了促进社会发展和改善弱势群体生活而成立的非营利性组织。成立一个公益组织需要经过一系列的准备和执行过程，以确保其有效运作并实现其使命和目标。一旦公益组织成立，有一些关键的事情需要注意和处理。
明确使命和目标
一个公益组织成立的首要任务是明确其使命和目标。使命和目标是组织的灵魂和动力所在。通过定义明确的使命和目标，公益组织可以更好地聚焦其工作方向，为社会作出最大的贡献。使命和目标应该能够激励人们参与和支持组织的工作。同时，公益组织还应确保其使命和目标与社会的需求和价值观相契合。
制定策略和计划
制定策略和计划是实现公益组织使命和目标的重要步骤。通过明确和细化战略和计划，组织能够更好地组织资源，制定行动方案，并评估其工作的成效。策略和计划应该包括可行性研究、目标设定、资源分配、时间安排和风险管理等方面。一个好的策略和计划可以帮助公益组织实现更高效和可持续的发展。
招募和培训志愿者
志愿者是公益组织的重要力量。招募和培训合适的志愿者可以为组织提供更多的支持和资源。公益组织应该积极开展志愿者招募活动，吸引有能力和热心的人士加入组织。同时，组织还应该为志愿者提供相应的培训和支持，使他们更好地理解和胜任组织的工作。志愿者的积极参与和支持对公益组织的发展至关重要。
建立合作关系
一个公益组织单凭自身力量往往难以实现大规模的社会影响。因此，建立合作关系是公益组织成立后要做的重要事情之一。与政府部门、企业、其他非营利组织和社区建立合作关系可以帮助公益组织分享资源、扩大影响力，并共同解决社会问题。公益组织应该积极寻找合作伙伴，并建立长期稳定的合作关系。
筹集资金
资金是公益组织开展工作的基础。筹集足够的资金可以确保公益组织的可持续发展和项目的顺利实施。公益组织应该制定有效的筹款策略，并积极开展募捐和赞助活动。此外，公益组织还可以探索其他筹款渠道，如申请政府拨款、开展慈善活动等。通过多元化筹款方式，公益组织可以更好地满足资金需求。
展开项目和活动
公益组织成立后，应积极展开与使命和目标相关的项目和活动。这些项目和活动应该能够直接或间接地促进社会发展和改善弱势群体的生活。公益组织应根据实际情况和资源情况，选择合适的项目和活动，并制定相应的实施计划。项目和活动的成功实施可以增强公益组织的影响力和可信度。
监测和评估工作
公益组织成立后，需要进行工作的监测和评估。监测和评估可以帮助组织了解自身的工作进展和成效，及时发现问题和改进不足之处。公益组织可以制定指标和评估方法，对工作进行定期评估和反馈。监测和评估的结果可以为组织提供有针对性的改进建议，确保组织的工作能够更好地实现其使命和目标。
以上是公益组织成立后要做的一些重要事情。一个成功的公益组织需要明确使命和目标，制定策略和计划，招募和培训志愿者，建立合作关系，筹集资金，展开项目和活动，以及监测和评估工作。通过科学、专业的管理和运营，公益组织可以实现其使命和目标，并为社会发展作出积极贡献。
七、失恋后不要做的事情有哪些
失恋是每个人生活中都可能经历的一段感情挫折，它可能会让我们感到痛苦、失落和伤心。然而，当我们陷入失恋的深渊时，有时候会做出一些不理智的事情，后悔莫及。在这篇文章中，我们将探讨失恋后不应该做的事情，帮助你更好地面对失恋并迈向新的起点。
1. 不要沉溺于悲伤
失恋后，我们很容易陷入情绪低谷和沮丧中。然而，长时间地沉溺于悲伤情绪并不能解决问题，反而会让我们陷入更深的绝望中。要想度过失恋期，我们需要尽快面对自己的情绪，并寻求积极的解决方法。
2. 不要孤独自闭
在失恋后，有些人会选择独自一个人呆着，不与任何人交流。然而，与他人交流可以帮助我们释放情绪、获得支持和建立新的社交圈子。不要让自己陷入孤独的状态，而应该积极参与到朋友和家人的生活中。
3. 不要寻找快速恢复方法
失恋后，有些人会试图通过迅速开始新的恋情或沉溺于工作、娱乐等活动来快速恢复。然而，这些方法只是在掩盖痛苦，而非真正解决问题。我们应该给自己时间来疗伤，慢慢地接受并放下这段感情。
4. 不要怨恨和报复前任
失恋后，我们可能会感到被伤害和出轨的愤怒。然而，怨恨和报复只会增加我们自己的痛苦，对于前任恋人也没有实质性的影响。相反，我们应该学会原谅并释放怨恨，让自己能够向前看，开始新的生活。
5. 不要疏远亲友
失恋会使我们情绪低落，可能导致我们疏远亲友和社交圈子。然而，亲友的支持和关爱是我们走出失恋阴影的重要力量。不要因失恋而疏远他们，相反，多与他们交流、聚会和分享生活中的快乐与困扰。
6. 不要过度思考
失恋后，我们很容易陷入无限的回忆和思考中，纠结于过去的事情。然而，过度思考只会增加我们的痛苦和困惑。要学会放手过去，放下那些不再属于我们生命的人和事，专注于当下和未来。
7. 不要自暴自弃
失恋可能会让我们怀疑自己的价值和魅力，产生自卑感和自责情绪。然而，我们要明白失恋并不代表我们的失败，每个人都有自己的幸福和不幸。不要自暴自弃，要相信自己的价值，相信新的幸福正在向我们走来。
8. 不要逃避情感
失恋会带来许多负面情绪，包括伤心、愤怒、失落等。然而，逃避这些情感只会让它们积压在内心，对我们的健康和心理产生负面影响。要勇敢面对自己的情感，接受这些情绪，并通过合适的方式来宣泄和化解它们。
9. 不要停止自我成长
失恋后，有些人会感到失去方向和动力，停止了自我成长的步伐。然而，这正是我们需要更加关注自己成长的时刻。我们可以通过学习新的技能、参加活动、阅读书籍等方式来丰富自己，不断提升自我。
10. 不要对爱失去信心
失恋可能会让我们对爱情产生怀疑和不信任。然而，一次失败的恋情并不能代表我们在爱情中注定不会幸福。不要对爱失去信心，要相信下一段恋情将会更美好、更成熟。
失恋是我们成长的一部分，它虽然带来了痛苦，却也是我们学习和成熟的机会。当我们遭遇失恋时，不要忽视那些不应该做的事情，要更加理智地面对失恋并为自己的未来创造更好的机会。
八、运动后必须要做的拉伸动作
为什么运动后要做拉伸动作？
拉伸是一种广泛认可的运动后必做的动作。不仅可以帮助恢复肌肉弹力，还有助于减少肌肉酸痛和损伤的风险。运动后的拉伸动作可以增加关节灵活性，并有助于缓解紧张的肌肉，促进身体的恢复。
哪些肌肉需要拉伸？
运动后需要拉伸的肌肉包括但不限于：大腿前肌（股四头肌），大腿后肌（腘绳肌），臀部肌肉（臀大肌、臀中肌、臀小肌），背部肌肉（背阔肌、斜方肌），腰部肌肉（腰方肌、腰大肌）以及上肢肌肉（臂肌、肩部肌肉）等。这些肌肉组织在运动中有可能变得紧张，需要通过拉伸来松弛和恢复。
正确的拉伸动作
下面是一些常见的拉伸动作，可以针对不同的肌肉群进行。
- 大腿前肌伸展：将一只脚抬起，用手抓住踝关节并向臀部方向拉伸腿部前侧肌肉，保持15-30秒后换边重复练习。
- 大腿后肌伸展：站立时，将一只脚抬起放在椅子或其他支撑物上，然后前身向前屈腿，感受到后侧大腿的伸展，保持15-30秒后换腿练习。
- 臀部肌肉伸展：坐在地上，将一只脚放在对侧大腿的外侧，然后用手慢慢推压膝盖，感受到臀部肌肉的伸展，保持15-30秒后换腿练习。
- 背部肌肉伸展：双腿分开与肩同宽站立，屈腰向前放松，让上半身和手尽量靠近地面，感受到背部肌肉的伸展，保持15-30秒后恢复站立姿势。
- 腰部肌肉伸展：趴在地上，将上半身用手支撑起来，呈现桥式站立，感受到腰部肌肉的伸展，保持15-30秒后放松。
- 上肢肌肉伸展：伸直一只手臂向前伸展，用另一只手拉住手指并向胸部方向拉伸，感受到肩部和上臂肌肉的伸展，保持15-30秒后换边练习。
拉伸的频率和时长
拉伸的频率应根据个人情况而定，建议在运动后进行拉伸，每个肌肉群拉伸2至3次。每个拉伸动作保持15至30秒钟。拉伸时要稳定呼吸，放松身体并避免猛烈的弹���动作，以免引起肌肉拉伤。
总结
在运动后进行适当的拉伸动作非常重要。它能帮助预防肌肉损伤，促进肌肉的恢复和生长。选择正确的拉伸动作，结合适当的频率和时长，可以让身体保持良好的柔韧性和灵活性。不要忽视拉伸这个简单而有效的动作，让它成为你运动后的必修课。
感谢您阅读本篇文章，希望通过了解运动后必做的拉伸动作，您能更好地保护自己的身体，预防运动伤害。
九、工伤需不需要做伤残鉴定的？
认定工伤后不一定要做伤残鉴定
如果认定为工伤后，经过医疗治疗后，实际没有影响肢体功能障碍，达不到伤残标准，则可以不用做鉴定，前提是单位、个人都没有不同意见的情况下。
如果有一方不同意，则最终还是需要经过伤残鉴定的环节，出具是否构成伤残等级的证明文件才算数。
十、vps挖矿时自己的电脑需不需要一直开着？
不需要那是远程服务器在运行的你偶尔想起来登录一下看看是否正常即可